温开水的功效和作用

喝温开水的功效一般有保持呼吸道黏膜湿润、促进血液循环、改善便秘等，作用一般有缓解口渴、维持新陈代谢、维持体温恒定等。经常喝温开水对身体健康有益。

温开水的功效和作用

在日常生活中如果多喝温开水，有以下几个好处：

1.煮沸之后自然冷却的白开水可以补给人体减少的水分，不仅可以解渴，还能提升血容量，适当的提高机体的免疫能力，提升人体的抗病能力。

2.喝一些温的白开水可以减轻对胃肠的刺激，特别是脾胃虚弱的人，如果喝了冷水，会刺激胃肠道，而导致胃的疼痛、腹泻，喝温开水就能避免这类刺激。

3.体内的代谢废物多是在水的作用下通过尿液清除到体外，所以适当的多喝白开水有一些解毒的作用。

4.此外，白开水经过煮沸消毒，一些细菌被消灭，能够减少胃肠道感染的机会。长期喝温开水有助于消化，避免大便干硬，对于便秘的病人都有很好的缓解作用。